đœïžđ„ BĂ€rlauch-Pfannkuchen mit Spargel & SchinkenfĂŒllung
Herzhaftes FrĂŒhlingsrezept â einfach, cremig & voller Geschmack
FrĂŒhling auf dem Teller. Genau das bekommst du mit diesen BĂ€rlauch-Pfannkuchen mit Spargel und SchinkenfĂŒllung. Zart, wĂŒrzig, leicht cremig und mit dieser frischen Knoblauchnote, die nicht aufdringlich ist, sondern einfach perfekt passt.
Dieses Rezept ist ideal fĂŒr dich, wenn du:
- wenig Zeit hast (ca. 30 Minuten)
- etwas Besonderes kochen willst
- saisonale Zutaten wie Spargel & BÀrlauch nutzen möchtest
đ Zutaten fĂŒr 4 Portionen
FĂŒr den Pfannkuchenteig:
200 g Mehl
3 Eier
100 ml Milch
1 Schuss Mineralwasser
etwas Pfeffer
2 TL BĂ€rlauchpesto
Empfehlung: Hochwertiges BĂ€rlauchpesto fĂŒr intensiven Geschmack. Bei diesem Rezept dann die Pinienkerne eventuell weg lassen.
FĂŒr die FĂŒllung & SoĂe:
20 Stangen weiĂer Spargel
5 EL Sahne
2 EL FrischkÀse
8 Scheiben gekochter Schinken
KrÀuter nach Geschmack
Kirschtomaten
geriebener KĂ€se
1 Ei
Zitronensaft
Salz
Zubereitung
Spargel vorbereiten
SchĂ€le den Spargel grĂŒndlich und koche ihn in leicht gesalzenem Wasser mit einem Spritzer Zitrone und etwas Butter, bis er bissfest ist. AnschlieĂend abgieĂen und beiseitestellen.
Pfannkuchenteig herstellen
VerrĂŒhre Mehl, Eier, Milch und Mineralwasser zu einem glatten, eher dĂŒnnflĂŒssigen Teig.
Gib das BĂ€rlauchpesto dazu und wĂŒrze mit etwas Pfeffer.
đ Tipp: Der Teig darf ruhig eine krĂ€ftige grĂŒne Farbe haben â das ist Geschmack!
Pfannkuchen ausbacken
Backe aus dem Teig in einer beschichteten Pfanne mehrere dĂŒnne Pfannkuchen in etwas Butter aus.
Cremige FĂŒllung zubereiten
Vermische Ei, Sahne, FrischkĂ€se, KrĂ€uter, Salz und Pfeffer zu einer dickflĂŒssigen SoĂe.
Pfannkuchen fĂŒllen
Bestreiche jeden Pfannkuchen mit der SoĂe.
Belege ihn mit Schinken, Spargel und halbierten Kirschtomaten.
Streue etwas KĂ€se darĂŒber und rolle den Pfannkuchen ein.
Ăberbacken
Lege die gefĂŒllten Pfannkuchen in eine Auflaufform.
Verteile restliche SoĂe, Tomaten und KĂ€se darĂŒber.
Backe alles bei ca. 200 °C, bis der KÀse goldbraun ist.
Servieren
Kurz abkĂŒhlen lassen und genieĂen. Dazu passt perfekt ein frischer FrĂŒhlingssalat đż
đĄ Typische Fehler (und wie du sie vermeidest)
â Pfannkuchen zu dick â werden schwer zu rollen
âïž DĂŒnn ausbacken!
â Spargel zu weich gekocht
âïž Lieber bissfest lassen â im Ofen gart er nach
â Zu wenig WĂŒrze
âïž BĂ€rlauch + KrĂ€uter ruhig groĂzĂŒgig verwenden.
đ„ NĂ€hrwerte pro Portion (ca.)
Kalorien: ~520 kcal
EiweiĂ: ~28 g
Fett: ~28 g
Kohlenhydrate: ~38 g
Angaben sind Richtwerte und können je nach verwendeten Produkten leicht variieren
â FAQ â HĂ€ufige Fragen
Kann ich den Schinken ersetzen?
Ja! Perfekt geeignet sind:
- RĂ€ucherlachs
- vegetarische Alternativen
- gebratene Champignons
Kann ich die Pfannkuchen vorbereiten?
Ja, du kannst alles vorbereiten und erst spĂ€ter ĂŒberbacken. Ideal fĂŒr GĂ€ste!
Was tun, wenn ich keinen BĂ€rlauch habe?
Alternativen:
- Schnittlauch
- FrĂŒhlingszwiebeln
- Knoblauch (sparsam dosieren!)
Kann ich grĂŒnen Spargel verwenden?
Absolut! Er hat ein intensiveres Aroma.
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